Dolores Osorio

Cómo mejorar tu estado mental en el  ámbito personal y profesional con técnicas fáciles de respiración Respiración Yóguica completa: Esta respiración se produce en tres etapas .1.- El diafragma se mueve hacia abajo en el abdomen, llevando el aire a la parte baja de los pulmones. 2.- Los músculos intercostales expanden la caja torácica y […]

Como relajarte de forma sencilla en tu trabajo con dos simples ejercicios de yoga Ejercicios de Ojos: Los ejercicios para los ojos nos ayudan a mejorar la visión, y  relaja y focaliza la mente. Este ejercicio es recomendable tras largos periodos sentados ante el ordenador. Realización: Cada serie de ejercicios se realiza con  cada ojo […]

Como identificar la modalidad de yoga más adaptada a tu personalidad y sacar el máximo provecho. En este artículo quiero compartir tres modalidades de yoga que nos van a ayudar a mejorar nuestra salud, capacidad de concentración, y nuestra vida pero que elegidas de forma correcta a nuestra personalidad sus efectos serán más extraordinarios. Hatha […]